jakie sa najskuteczniejsze odzywki białkowe dostepne na rynku jakiej firmy i jaie białko? co najlepiej jeszcze do tego dołożyć aby osiagnąć lepsze efekty liczę na szybką odpowiedź pozdrawiam /////////////////////////////////////// ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Witam ! skończyłem niedawno cykl brania kreatyny i dextrosy. Chciałem teraz zaczac brac Nitrobolon... I chcialem zakupic nitro w proszku oraz w kapsulkach>?? oplaca sie >?? jakie beda tego efekty>??
Witam, Staż na silowni mam juz 3 letni, postanowilem zamowic cykl 100tabletek mety a nastepnie przy koncowce zaczac brac winstrol w strzalach. Czy jest to dobre polaczenie? Czy jest lepiej polaczyc oba srodki, i czy ktos mial podobny cykl i jakie mial tego efekty. Pozdrawiam
Witam. Kupiłem zestaw Spartan II (ławka + modlitewnik). Jakie polecacie ćwiczenia na najszybsze efekty na rzeźbę? Głównie zależy mi na większych mięśniach klatki piersiowej górnej (większe piersi) oraz na bicepsie. Pzdr.
Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Kupilem kreatyne mono hi tec creatine powder. Ci co brali albo znajomi od nich niech napisza jakie efekty. Ile sily i masy poszlo na tym cyklu.?
no wiec tak cwicze a6w i slyszalem , ze zeby zwiekszyc efekty trzeba robic aeroby wiec biegam i mam pytania : 1 ile biegac 2 kiedy biegac 3 jakie spalacze aby bylo latwiej ( nie za drogie ) 4 dieta ma byc wysokobiałkowa ? 182cm/82kg/16lat
Mysle czy nie zakupic sobie tego preparatu, chcialbym jednak dowiedziec sie czy ktos z was bral juz ZMA i jakie efekty mu to dalo, czy faktycznie poprawia sie tez samopoczucie i mozna liczyc na ladny przyrost masy miesniowej? pozdrawiam.
Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?
przeprowadzam ankiete do wypełnienia jej potrzebuje czasu na 20m i wasze gabaryty: wiek: waga: wzrost: Staż: Wasz Czas na 20m: i Jakie efekty macie po treningu który wykonujecie/wykonywaliscie !! moze byc czas przed i po np na 100m
te temat napewno sie juz pojawił ale ale chciałym wiedziec dokładnie jakie ćeiczenia trzeba wykonywać, i jak one dokłądnie wykonywac żeby spalić niewielka ilośc tkanki tłuszczowej na brzuchy (bez zadnych środków same ćwiczenia) zeby były efekty(widoczne mieście brzycha)
1.Co z odżywek (tylko nie kreatyna) w formie kapsów lub tablet jest najlepsze na mase ? ? ? 2.jak mozecie to opiszcie efekty jakie wam dało(jesli cos takiego stosowaliscie)?
Panowie co sadzicie o takim cyklu stosowania 500-600 mg deci week 250-350 mg cypka wiadome dostinex w tle ale co sadzicie o takim cyklu ? stosowal ktos , jakie efekty mieliscie ?
Witam serdecznie. Co polecali byscie z tzw. odbloków po cyklowych? Nie jestem na cyklu i nigdy nie byłem ale chciałbym wziasc zam odblok próbował ktos moze cos takiego? Jakie efekty były? Z góry dzieki za odpowiedzi.
Witam w nast. miesiacu zaczynam przugode z silownia mam 178cm i 73 kg chcialbym przybrac na sile,wytrzymoalosci szybkosci,mam szybka przemiane materi,a chcialbym zaczac trenowac sporty walki..jakie odrzywki (kreatyny itp) polecacie ze wzgledu na swoje osiagi i szybkie efekty..pzdr Wojak
Siema, chcę zacząc robić masę, ale nie mam żadnego doświadczenia.. Nie wiem za bardzo od czego zacząć. Czytałem coś tam, że trzeba ułożyć sobię diete, tylko jak? Mam 16lat, 168cm, 47kg wagi.. I jakie kupić sobię odżywki, najlepiej do 100zł i żeby efekty były dość szybkie.